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國際中心／綜合報導
當你睡得越久，血糖水平也跟著提高。2009年加拿大一項歷時6年的研究發現，睡眠少於7小時或是高於8小時者，罹患第二型糖尿病的風險為一般人的2倍。
擁有優質的睡眠品質攸關健康，而一般成年人最適合的睡眠時間為7～9小時；然而在結束一週工作後，總是期待假日能將沒睡飽的一次補回來？對於睡眠不足的壞處眾所皆知，但利用假日「多補眠」真的妥當嗎？國外健康網站《Prevention》列出6項睡太多所造成的身心危害。假日別再睡到太陽曬屁股了！
許多研究指出，睡眠不夠會造成肥胖，但加州大學洛杉磯分校大衛格芬醫學院醫師Michael Irwin表示，睡得太多，更有可能引起肥胖，因為活動時間變少，所燃燒的熱量相對減低，肥胖也跟著找上門。
買房貸款條件房貸增貸額度勞工修繕貸款率利 2016申請青年首購 2016>原住民貸款買房房貸比較常覺得注意力不集中？可能是睡太久了！歐美各國皆有研究證實，過度睡眠者的腦部認知功能出現明顯衰退台中房屋借錢私人貸款比較，比實際年齡多出約2歲，甚至會提高罹患阿茲海默症的風險。
1.罹患心臟病風險高
2.變胖首次購屋貸款2016
▲忙了一週，想靠假日好好補眠嗎？（圖嘉義房貸銀行／達志／示意圖）
▼時間用來睡低息私人貸款覺、少運動，自然而然變胖。（圖／達志／示意圖）
4.大腦認知功能民間2胎房貸衰退
睡眠時間太長，促房屋抵押貸款青年購屋首貸使人類血液中的三酸甘油脂上升、而良性膽固醇減少，容易導致動脈硬房屋修繕貸款利率化的風險。過去曾有研究指出，睡眠超過8小時以上的人，引發心絞痛及冠狀動脈疾病風險都變高。
5.心情受到影響，可能引發憂鬱症
銀行私人貸款房貸利率比較2016美國賓夕法尼亞與華盛頓州所進行的研究結果顯示，每天睡7～9小時者，罹患遺傳性憂鬱症機率有27%，而每天睡超過9小時者，機率則上升至49%。短期的心情影響可能無礙，倘若長時間出現鬱卒、焦房屋增貸利率慮的情況，建議盡快就醫。
6.容易青年首購貸款頭痛、腰痠背痛
長時間躺在床上，使得頸部與腰椎受到壓迫，而引發痠痛，也可能讓腦部血管擴張而壓迫三叉神經，使身體產生脫水反應，而導致頭痛、反胃等不適症狀。
▼長時間壓迫神經或肌肉，容易引發身體不適。（圖／達志／示意圖）
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